Sep 29th, 2011
by Mittkontakt.
Framgångsrika människor har en stark förmåga att se framför sig hur slutresultatet skall se ut.Walt Disney såg Disneyland långt på förhand. Michelangelo såg tavlan framför sig, långt före hand lät sin hand måla den. Visualisering är ett starkt verktyg för att nå mål. Vitala seniorer är lika bra på att visualisera som vilket barn som helst. Vi har kvar vår fantasi, bara vi tillåter den att komma till användning. Seniorlivet kan vara en period då vi mår bra och via visualisering ökar livslusten. Kanske vi äntligen får göra det vi alltid haft passion för.
Genom att i våra tankar skapa bilder om det tillstånd vi har i siktet, ökar våra chanser att nå fram. Vi ska inte bekymra oss om att på förhand veta hur vi skall nå fram. Vi skall fokusera på att skapa starka bilder, fulla av inlevelse. När vår kreativitet och magneteffekt får kraft kommer lösningarna framför oss.
När vi vill visualisera i praktiken, är det några faktorer vi behöver ha klara för oss.
Hur ofta?
Ju oftare vi ser bilden framför oss, desto större effekt har den. Liksom vilken träning som helst, förstärks även visualiseringen ju oftare vi upprepar övningen. Det kan gälla t.ex. vår vikt, en idrottsprestation eller ett affärsmål. Ju oftare vi ersätter gamla tankar med de nya bilderna, desto snabbare kommer vi att förvandla visionen till verklighet.
Hur länge?
Den tidslängd du håller målbilden i ditt sinne påverkar likaså nyttan av den. När vi lugnar ner oss och kopplar av kan vi se den mentala bilden under flere minuter. Ju längre vi håller den kvar levande, desto djupare tränger den in i vårt undermedvetna och desto tidigare tar den sig uttryck i verkliga steg mot målet.
Hur klart?
Inlevelsen är det tredje viktiga elementet i visualiseringen. Det finns ett klart samband mellan hur klart vi ser det önskade nya tillståndet i vårt sinne och hur snabbt det förverkligas. När vi första gångerna upplever målet är det antagligen ännu vagt och otydligt. Ju oftare och livfullare vi lever oss in i visionen, desto klarare blir det. Till slut blir den kristallklar!
Hur intensivt?
Här har vi den verkliga nyckelfaktorn. Intensiteten är den fjärde faktorn som påverkar effekten av vår visualisering. Här har vi den allra viktigaste biten i hela processen. Ju mera känsla vi knyter till visionen, desto starkare blir den. Det gäller att använda alla sina sinnen: synen, hörseln, känseln, lukten, smaken. Vi skall medvetet och intensivt leva oss in i det vi vill nå. Vi ser och känner att vi redan är vid målet. Vi känner inga tveksamheter utan upprepar visualiseringen tills vi ser målet som en naturlig sanning.
Drömmar och fantasier brukar bara bli svävande i luften. Vår vision skall vara kopplad till specifika aktiviteter och situationer. När vi når etappmålen och självkänslan stärks , går hela processen framåt av egen kraft. Den blir steg för stegallt mera självförverkligande.
Visualisering är som vilken träning som helst. Efter hand så lossnar det och vi känner hur vi dag för dag närmar oss målet och når fram. Visualisering är ett bra sätt att öka vitala seniorers livslust och välmående.
Posted in: livslusten, må bra, passion, seniorlivet, vitala seniorer.
Tagged: visualisering
Sep 27th, 2011
by Mittkontakt.
Kommer du ännu ihåg din barndoms passioner? Det var helt otroligt hur tankarna löpte fritt och allt kändes möjligt när dagens seniorer var i lekisåldern. Det kan var väldigt välgörande att tänka tillbaks på sin barndom. Kanske vi ännu idag har samma underliggande behov, luster, längtan och drömmar. Kanske vi har kvar drivkraften som gör att vi även som vitala seniorer kan förverkliga mera än vi tror.
Seniorens livsstil är helt avgörande för hur vi tar oss an den sista tredje delen av vårt liv. Så länge vi har ögonen och öronen öppna och nyfiket följer med händelser och personer, ja så länge har vi möjligheter att använda och förädla våra resurser till att skapa nytt innehåll i våra liv också på senare dagar.
Vi har lärt oss att livet lär. Men vi har inte lärt oss allt om oss själva ännu. Har vi gett oss själva tid att stanna upp och känna efter? Om vi inte gjort det ännu, är det hög tid att göra det.Nu har vi ju större möjligheter än någonsin att avdela tid för oss själva.
Dra i trådarna som går från bardomen till dagens seniorliv. Vad drömde du om att bli som vuxen? Hur gick det sedan? Vad fängslade dig? Vad njöt du av att göra? Vilka hobbyn och intressen hade du? Hur skulle det kännas att uppleva motsvarande liv i en seniorvariant? Kanske din passion, din längtan och dina innersta önskningar fortfarande kunde ge dig ett innehållsrikt liv. Man har ju konstaterat, att vi mår väldigt bra av tidsresor tillbaks i vårt liv. De gör gott för livslusten.
Om du utgår från att allting är möjligt. Då kan också vad som helst ske. Vi mår bra av att ta en titt djupt in i oss själva Vårt livs ändamål finns inom oss, inte i den yttre världen. Om vi följer våra känslor och vår intuition, kommer vi att närma oss personer och händelser som stärker vår färd. Det uppstår en slags magneteffekt. Det vi tänker på blir verklighet.
Det kan vara frågan om bara ett sätt att leva. Det första steget är nog att inte rusa genom livet.Vi måste inse att vi har valmöjligheter och att vi kan se något positivt i allt som sker. Vi behöver öva oss att fokusera på sådant i livet, som vi verkligen önskar. Varje dag kan vi möta intressanta människor och händelser, som passar ihop med våra önskningar.
Vi skall ta vara på oss själva. Hälsan kommer först. Med den i botten kan vi göra vår studieresa till vårt inre . När vi känner att vi tänker och gör sådant som vi njuter av och blir lyckliga av. Då är vi på rätt väg. Då kommer vår drivkraft fram och vi rör oss mot vårt livsändamål.
Posted in: livslusten, passion, seniorliv, vitala seniorer.
Sep 13th, 2011
by Mittkontakt.
När vi planerar en resa är det självklart att vi bestämmer oss för resemålet.Efter det jämför vi olika sätt att nå målet. När vi kör bil vet vi vart vi är på väg. Vi kanske kan fundera på alternativa rutter, men vi behåller fokuset på målet. Tänk så självklart detta är i vardagslivet. Varför är det då så få som ställer upp mål för sitt eget liv? Kan aktiva och vitala seniorer också ställa nya mål i livet. Javisst, naturligtvis !
Det finns studier som visar att 36 % av svenskarna har mål i livet. Därmed låter sig majoriteten styras av andras mål. Man blir ju som en barkbåt bland vågor som skapas av andra krafter. Av amerikanerna ställer 66 % upp personliga mål. Det är internationellt sett en mycket hög siffra. Vi har nog märkt att de är orädda att säga klart ut vart de strävar.
Även vi som sätter upp mål gör oftast ett grundläggande misstag. Vi utgår från det vi gör idag och gör en plan baserad på det vi är säkra på att vi klarar av. För oss i Norden är det typiskt att vi garderar oss för risker. Vi är rädda för att bli besvikna.
Men om vi verkligen vill föra ett annat liv än det vi har idag, måste vi satsa på ambitioner som verkligen accelerar upp våra tankegångar. Ett lågt mål, som vi vet att vi klarar av, är egentligen bara en slags erfarenhetsbedömning. Vi växer inte som människor och vi förändrar inte vårt liv.
Ett mål som verkligen engagerar, skall vara så högt, att vår förmåga att skapa det som ännu inte finns i vårt liv, väcks till liv. Vi gör ju det faktiskt t.ex. när vi lär oss simma. Vi vet hur det skall se ut när man simmar, men vi måste växa i färdighet för att nå dit. Få såg internets potential för 20 år sedan. Men de fanns de som hade visionen redan då. En stark vision väcker nya krafter, stimulerar oss att använda vår kreativitet, drar till sig nya resurspersoner, som ger styrka åt processen.
Denna ”magneteffekt” är verkligt fantastisk. När vi gör goda saker, väcker nya diskussioner, lyfter blicken och verkligen tror på vårt mål. Ja då uppenbarar sig dessa nya resurser, kanske både i personer, ny kunskap, nya lösningsmodeller och nya pengar.
Att ställa låga mål innebär ofta att vi bara skall jobba hårdare. Ett högre mål är omöjligt att nå med mera arbete. Dygnets timmar räcker helt enkelt inte till om man skall öka tiofaldigt från nuvarande 8 timmar per dag. Istället måste vi kanske jobba mindre och tänka i helt nya banor. Där har vi den verkliga läroprocessen
Själv har jag jobbat med strategisk planering och målsättningar hela mitt yrkesliv. Men först nu som vital och aktiv senior börjar jag inse, att målen skall ställas så högt, att det lockar fram helt nya krafter i både mig och min omvärld. Därmed blir höga mål för resten av vårt liv en fascinerande utmaning och en uppmaning till mig själv att förnya och vitalisera mitt eget tänkande. Därmed är jag ju redan inne i en tillväxtprocess som leder till förändring. Det skall bli ytterst intressant att se vart det leder.
Posted in: aktiva seniorer, vital senior, vitala seniorer.
Sep 6th, 2011
by Mittkontakt.
Den som vill bli företagare, får redan i inledningsfasen lära sig att det gäller att skapa mervärde för kunden. Vad är detta mervärde och hur vet man när det uppstår? Man kan ta seniorer som exempel. De utgör en klar målgrupp och de har behov och utmaningar som företagaren ganska lätt kan kartlägga.
En vital senior som vill bli företagare och starta eget har alla förutsättningar att kartlägga behoven hos den egna åldersgruppen. Kanske det är enklast att tänka på sitt eget beteende.
När du köper något, gör du det för att du anser att produkten eller service är värd priset. Du är villig att byta ut pengarna mot det du betalar för. Produkten eller servicen är mera värd för dig än pengarna. Så enkelt är det egentligen.
Omvänt, för en företagare, gäller det alltså att bjuda ut en produkt eller service, som tillräckligt många konsumenter vill byta mot pengar, för att din verksamhet skall vara lönsam. Gruppen seniorer som helhet är antagligen ännu för heterogen och stor för att dig att omfamna. Det gäller nog att avgränsa och specifisera mera.
Seniorerna har en bred skala av behov och problem. Ju bättre du känner till dina potentiella kunders behov, desto större är förutsättningarna att du skall kunna ge dem ett mervärde. Det skall dessutom helst vara ett större mervärde än det dina konkurrenter erbjuder. Seniorföretagaren skall profilera sig och skilja sig från andra, som bjuder ut motsvarande produkt eller service.
Det bästa tecknet på att man lyckats är att kunden vill upprepa sitt köp. Stamkunder är guld värda och det är alltid lättare att behålla sina nuvarande kunder än att ständigt skaffa nya köpare. Att vara stamkund är sannolikt dessutom värdefullare för just seniorer än för någon annan åldersgrupp.
Nyckeln ligger i att företagaren skall utgå från att han eller hon startar företaget för kundens skull och inte för sin egen skull. Därför skall vi seniorföretagare utveckla affärsidér som passar såväl vår som kundernas personlighet. När behov, livsstil och intressen sammanfaller är förutsättningarna bäst att lyckas.
Vi behöver ännu beakta att livssituationen påverkar kundens val. Om en äldre person känner sig krasslig, blir intresset för hälsoprodukter och friskvård särskilt stort just då. Utmaningen ligger ganska mycket i att få fram sitt eget budskap vid rätt tidpunkt. Även det lyckas bäst om man har stamkunder, som färdigt känner till både produkt och service och som därmed själva kan ta kontakt när behovet är störst.
Posted in: affärsidé, friskvård, företagare, seniorföretagare, starta eget, vitala seniorer.
Tagged: mervärde
Sep 2nd, 2011
by Mittkontakt.
Vad är det egentligen som kännetecknar en riktigt bra affärsidé ? Den frågan kan man säkert få ett oändligt antal svar på. Eftersom alla människor är olika, blir en av nyckelfrågorna faktiskt: passar den här idén just mig? Det finns otaliga lysande affärsidér, men den förverkligas bara om företagarkandidaten och affärside´ ”träffar” varandra och passar som hand i handske.
Stötestenarna kan vara många. En idé kan av utomstående tyckas utsökt för en viss person, men kandidaten har kanske inte tillräckligt självförtroende för att genomföra idén. Jag har stött på väldigt många starta eget kandidatr, som går omkring med handbromsen på. De tror ofta att företagandet är alltför svårt och invecklat för att just de skall klara det. Inte sällan har man en förutfattad uppfattning, att man t.ex. måste kunna bokföring för att starta eget.
Det är klart att bokföring, kalkyler och olika starta eget formaliteter skall klaras av, men det finns andra som är experter på de bitarna. I grunden ligger nyckel till framgång ganska mycket på det känslomässiga planet: väcker idén min passion? Känns den rätt med tanke på mitt kunnande, mina kontakter och framför allt med tanke på behovet på marknaden? Finns det ett reellt behov av de tjänster och produkter jag vill satsa på? Känner jag att detta skulle vara meningsfullt och att jag verkligen kan göra en insats för konsumenterna? Löser jag problem?
Det finns många andra viktiga frågor att ställa sig och söka svar på. Hurudan är konkurrensen? Kan jag ge min service en egen karaktär, så att den skiljer sig från de andra? Kan jag förkovra mig och växa med uppgiften? Hur ser framtiden ut för denna typ av koncept på den tilltänkta marknaden?
För en handlingskraftig, aktiv och vital senior med det konventionella yrkeslivet bakom sig, kan det vara ett bra alternativ, att bara sätta igång. Metoden ”försök och misstag” kan fungera allra bäst när man ändå redan har ett omdöme och omfattande livserfarenhet i bagaget.
Så ett ett enkelt tips kunde vara: sätt bara igång och lös problemen efter hand de dyker upp!
Posted in: affärsidé, aktiva seniorer, företagare, passion, starta eget, vitala seniorer.
Aug 31st, 2011
by Mittkontakt.
Under de senaste tio åren har antalet pensionärer som startat eget fördubblats. Eget företagande ger inkomster och ett rikare socialt liv. Men hur skall en idealisk affärsidé för vitala seniorer se ut?
Det finns naturligtvis ett oändligt antal alternativ, t.ex. för den nyblivna pensionären. Speciellt de seniorer som just lämnat sitt konventionella yrkesliv, kan finna intressanta möjligheter att utnyttja sitt kunnande och att göra en mera lättsam karriär inom någon ny bransch. De närmaste 10-15 åren är chanserna att lyckas störst.
Hur skulle en idealisk affärsidé se ut för en aktiv och vital senior?
Senioren utgår antagligen helt naturligt från sin egen kompetens och sitt kontaktnät. Därmed inte sagt att han eller hon inte kunde må ännu bättre av att förkovra sitt kunnande ytterligare och även att förnya sitt kontaktnät. Den personliga förnyelsen stimuleras säkerligen allra mest om man stiger ut ur sin bekvämlighetszon och satsar på något nytt.
Personligen tycker jag nog ändå att man skall utgå från en nisch där man möjligast väl känner till en specifik målgrupps problem och behov. Gärna däremot inom en sektor som är helt ny för senioren som vill starta eget på ålderns höst.
I pensionsåldern känner man sannolikt bäst till den egna åldergruppens problem, prioriteringar och preferenser. En företagarkandidat börjar antagligen helt naturligt diskutera, sondera och kartlägga nischer likväl som tillbuds stående alternativ på det området. Det är inte så svårt i ett samhälle där vi är vana att höra klagomål över det mesta.
En enkel modell utgår från att man tänker på egna och sina närmaste bekantas behov och sätt att lösa problem. Samtidigt är det viktigt att inte stirra sig blind på dem. Andra i den tilltänkta målgruppen kan ha helt andra och ofta väldigt överraskande lösningsmodeller. Det står också klart att bara en del av dem som har ett visst olöst problem ( t.ex. hälsoproblem) är öppna för det alternativ seniorföretagaren vill introducera.
Bäst lyckas den vitala nyföretagaren om han eller hon finner en tillräckligt stor kundpotential bland människor som redan är inne på samma lösningsmodell som företagaren tänkt sig. De kanske söker just den typen av lösningar eller de har prövat liknande modeller, som de inte är helt nöjda med.
När man sonderar terrängen skall man i princip ”söka den som söker dig”. Då uppstår en bra kontakt och en naturlig dialog utan alltför mycket ifrågasättande och argumentering emot modellen. När det gäller just den sonderande dialogen skall seniorföretagaren helst föra den så, att det inte kan bli ett ”nej svar”. Den dialogen kan vi återkomma till.
Posted in: affärsidé, aktiva seniorer, företagare, nyföretagarna, pensionär, seniorföretagare, starta eget, vitala seniorer.
Aug 29th, 2011
by Mittkontakt.
Tänk om man som senior skulle finna en trevlig affärsidé, som skulle öppna dörrar till mera sociala kontakter och ge litet extra inkomster utöver pensionen. En riktigt bra affärsidé, är den man trivs med att driva av purt intresse. Att vara en fri företagare med inriktning på att stärka sina medmänniskors livskvalitet låter attraktivt.
Dagens vitala seniorer tillhör de generationer, som byggt upp vårt välfärdssamhälle. De har varit mera samhällsengagerade än någon generation tidigare. De är friskare än sina föregångare och de vill gärna bidra med en fortsatt samhällsengagemang. De vill göra någonting gott under de kommande 10-15 åren. Hälsan är nummer ett för alla människor.
Ofta upptäcker vi ändå friskvårdens betydelse först i en alltför sen ålder. För seniorerna är det här en mycket konkret fråga. Man vill gärna leva frisk längre, eftersom man kan se hur många medmänniskor i samma ålder, som mår allt sämre. Det finns så många skräckexempel från t.ex. sjukvården, som manar till bättre egenvård. Det finns likaså ett stort antal föredömen som bevisar nyttan av lyckad friskvård. Det lönar sig helt enkelt att satsa på den egna hälsan. Därmed blir seniorerna en intressant konsumentgrupp för den som väl känner till deras specifika behov inom friskvården.
En bra affärsidé för seniorer är därför baserad på nischer där man ser klara behov och en tydlig tillväxtpotential. Har man därtill kontakter och naturliga umgängesformer med just den målgruppen, borde förutsättningarna för liten affärsverksamhet vara de bästa möjliga. Det hör ju till saken, att allt flere vitala seniorer kan tänka sig att starta eget eller i någon form vara företagare. Då känns det väl extra bra om man kan driva med en verksamhet, som gör att folk mår bättre. De skall helst vara en verksamhet, där man kan disponera sin tid helt självständigt. Det är där det nya arbetslivet borde skilja sig från det man sysslat med under decennierna i vanliga jobb. Friheten att själv bestämma hur mycket man vill satsa och vilka tider man vill göra det.
Sådana affärsidéer finns helt klart. Den viktigaste startpunkten är på plats om man känner sin målgupps behov. Men det räcker inte. Många andra bitar skall också falla på plats. Det skall vi återkomma till.
Posted in: affärsidé, aktiva seniorer, friskvård, företagare, starta eget, vitala seniorer.
Aug 26th, 2011
by Mittkontakt.
Vår tids seniorer har under fem decennier genomfört en avsevärd arbetstidsförkortning. Den verkliga pensioneringsåldern har under samma period gått ner med ca 5 år. Medellivslängden har samtidigt ökat till 79 år för män och 84 för kvinnor.
Vi kan se på det välfärdssamhälle vi skapat och notera, att alltför få idag skall föda alltför många under kommande decennier. Det kommer bara inte att gå ihop. Hela västvärlden upplever redan idag en ekonomisk stagnation och det bästa vi kan hoppas på är en långsam tillväxt i ekonomin. Inom stat och kommuner tvingas man skära ner.
Sådana här små iakttagelser räcker för att vi skall förstå att den s.k. rekordgenerationen kommer att få skapa egna inkomstströmmar även i fortsättningen. Det är ju det vi gjort hela vårt yrkesliv, så det är minsann inget nytt. Men endast en minoritet bland seniorerna har besparingar som räcker till att finansiera framtiden. Penningvärdet försämras och därmed ökar risken för att inte bara åldringarna själva förtvinar, utan även deras besparingar och pensioner.
Hur kommer aktiva och vitala seniorer då att agera för att trygga finansieringen av sin framtid? Det är inte roligt att se sina bankkonton sina. Personligen tror jag ca hälften av dem som är i tur att gå i pension, väljer att fortsätta arbeta på deltid. De hör till saken, att seniorer som kan betala för sin service, kommer att kunna ha ett återstående liv med verkligt fin livskvalitet.
Aktiva och vitala seniorer kommer att fokusera på hälsan. Vid sidan av att de kommer att ställa krav på samhällets hälsoservice och rätten till medicinska åtgärder, kommer de att gå in för allt mera på friskvård. De kommer att satsa på att förebygga sjukdomar och visa ökat intresse för österländsk filosofi och hälsoresor.
Boendet kommer också att höra till de högst prioriterade områdena. Seniorerna vill gärna bo bekvämt och nära den service de vill använda sig av. Bostäderna behöver vara planerade med beaktande av just åldrande människors behov.
En ökande andel friska seniorer kan tänka sig att starta om med en ny yrkeskarriär. De första 10-15 åren kanske de går in som företagare i någon ny bransch de drömt om eller alltid intresserat sig för. Affärsidén kan antingen bygga på deras yrkeskunnande, någon hobby eller deras iakttagelser om vad seniorer har för behov, som i dagens läge inte tillgodoses.
Vi kan vara ganska säkra på att våra stolta seniorer, som byggt samhället under alla dessa årtionden, kommer att behöva bidra med våra insatser också under en stor del av vårt återstående liv. Både för samhällets och vårt eget bästa.
Posted in: affärsidé, aktiva seniorer, friska seniorer, friskvård, företagare, rekordgenerationen, vitala seniorer.
Aug 24th, 2011
by Mittkontakt.
Att avsluta arbetslivet och gå in i pensioneringen är en av livets största omställningar.
Aldrig förr har så många stigit ur sitt yrkesliv in i det som kan bli en ny fjärdedel eller tredjedel av ens liv. Dagens 65 åring kan ännu räkna med 20-30 år av aktivt liv. Vitala seniorer upplever att de går över till en ny frihetstid.
Det är vanligt att dessa seniorer känner oro inför den okända framtiden. Omkring 40 % av svenskarna är bekymrade över hur de skall trygga sin ekonomi på äldre dagar. Oron för eventuell nedsatt funktionsförmåga finns säkert i bakhuvudet för många. Hälsan blir helt klart ett intresse med hög prioritet. I en värld full av konflikter och våldsamheter smyger sig också en känsla av otrygghet lätt in, speciellt hos ensamstående åldringar.
Oro är egentligen en onödig känsla. Det är ju faktiskt fråga om att man låter tankarna flyga iväg, kanske utgående från en ganska obetydlig impuls. Det man är orolig för har ju inte inträffat. Mot bakgrunden av tidigare livserfarenheter upplever man bara en risk för att något skrämmande kan hända. Men de facto är det sällan faran förverkligas. Oron är i princip alltid en helt onödig belastning, som helt klart inte löser några problem.
Tankarna styr vårt liv. Tankarna skapar känslor och som en följd därav upplever vi t.ex. lycka eller oro. Ändå har vi makt över våra egna tankar. Varken EU eller vädret kan styra det vi tänker. Däremot avgör vår attityd till det vi hör och ser hur vi upplever situationerna.
Starkt självförtroende är en viktig plattform för mera positiva attityder. Det är fullt möjligt att träna upp sin självtillit och synen på sig själv. För efterkrigsgenerationen kan den processen börja med att man med stolthet ser tillbaks på vad den egna generationen åstadkommit under gångna decennier.
Dagens seniorer har haft en dominerande roll inom samhällets alla sektorer. Det var ju vi som introducerade ungdomskulturen på 1950-talet, ockuperade universitet på 1960-talet, agerade mot Vietnamkriget, skapade dagis, ledde företag och kommuner. Vi har byggt upp ländernas ekonomi och skapat välfärdssamhället.
Redan det, att en vital senior går igenom den utveckling vi åstadkommit måste kännas som en stark grund att stå på. Vi är fortfarande välutbildade och samhällsengagerade. Vi har all anledning att vara stolta över oss själva och med stark självtillit blicka framåt mot det liv vi nu framöver vill skapa för oss själva och varandra.
Posted in: aktiva seniorer, pensionär, vital senior, vitala seniorer.
Aug 16th, 2011
by Mittkontakt.
Vi har alla en förhandsuppfattning om kommande tider då vi går i pension. Trötta och frustrerade yrkesverksamma män och kvinnor kanske längtar efter den tid då de inte behöver arbeta mera. När de äntligen får pensionera sig, skall de bara pusta ut och ta det lugnt i gungstolen med katten i famnen.
Andra ser med bävan på en tid, då de förväntar sig att bli gamla och skröpliga. De är kanske oroliga för ålderskrämpor och risken att bli bortglömd av anhöriga och vänner. De fasar över upplevelsen att kroppens funktioner är på nedåtgående.
Aktiva och vitala seniorer kan å andra sidan se den nya tiden som en tredje fas i livet. En period av positiv omställning med möjlighet till personlig utveckling och växt på egna villkor. Vår inställning till oss själva och livet, har varit avgörande under hela vårt liv så här långt och är det i minst lika hög grad även under tiden som pensionär.
Vi skall ta vara på den unika situationen, att vi faktiskt själva kan bestämma vad vi vill göra, tycka och tänka. Vi har anledning att fira vår självständighet varje dag! Låt oss komma ihåg att vårt personliga värde går långt utöver våra insatser i arbetslivet. En aktiv och vital senior har så mycket att ge sig själv och andra. Tillsammans skulle vi kunna ändra mycket i hela världen. Det finns så mycket gott inom oss, att vi borde låta vårt inre ljus lysa och glöda var eviga en dag.
Helt säkert har vi möjlighet att utvidga och förnya vårt sociala liv. När vi inte mera än bundna till arbetsplatsen, kan vi fritt söka oss till nya platser, nya människor och nya aktiviteter. Satsa gärna på att lära känna nya människor med likartade intressen som du. Gå med i klubbar, resor, kurser där du får stimulans.
Lärandet är en livslång process. Oberoende av ålder kan vi både bredda och fördjupa våra kunskaper inom vilka områden som helst. Vi kan lära oss mera om datorer och internet. Via nätet öppnar sig rentav globala möjligheter till helt nya kontakter, kulturer och nätverk.
Vem vill inte hållas frisk. Vad är bättre än att frisk och kry uppleva den nya tiden. I första hand vill vi leva utan sjukdomar och hälsoproblem. I andra hand vill vi helst upprätthålla vår energi och livslust, så att vi med öppna ögon kan vara aktivt delaktiga i det som sker omkring oss, lokalt, nationellt och internationellt. Först på agendan står därför äntligen att lära känna signalerna från vår egen kropp och att utröna hur man med friskvårdens hjälp kan bibehålla och korrigera sin hälsa.
Aktiva och vitala seniorer har all orsak och all rätt att ta för sig. Vi har varit en dominerande kraft i samhället under ett antal decennier. Nu kan vi ta full kontroll över vårt eget liv. Varje dag är en gåva och en ny möjlighet och den här dagen kommer aldrig igen.
Posted in: aktiva seniorer, friskvården, må bra, pensionär, vitala seniorer.
